1、当人体摄入大量油脂时，头皮和脸都容易分泌出大量的油脂，因此饮食和头皮油脂的分泌是有很大关系的，很多头皮大量出油的人，在饮食上口味都比较重，喜欢吃各类大油大腻的东西，体内堆积了大量难以消化的油脂，才造成了头皮出油的程度远超过一般人。
2、如果我们经常熬夜的话，头皮出油会特别严重，这是新陈代谢被严重影响的后果。此外、平时不运动、爱吸烟喝酒、过度疲劳和紧张等等都会造成自身头皮出油现象严重，这是不良的生活习惯导致了头皮环境恶化，必需引起重视。
3、正确的洗头频率是一周洗头三次左右，洗头的频率不宜过高，也不宜过低。洗头过于频繁反而会加重头发油腻的症状。而洗头频率过低，也会导致头发油腻的严重，进而使头皮产生的油脂阻塞毛囊孔，造成脱发的现象。
