1、多听听孩子的想法。
怕黑的孩子，往往比较胆小，而且不敢向家长表白，这样对他们战胜黑暗可不好。所以父母应该坐下来好好和孩子谈谈，告诉孩子，敞开你的心扉说就行。这样父母们就能知道在孩子心中黑暗有多可怕 ，通过诉说想法，孩子也能体会到其实黑暗也不是那么可怕的。
2、要真正了解孩子的恐惧心理。
很多父母感觉孩子的怕黑心理很好笑，其实孩子的内心我们没有理解，所以在教育他们时往往得不到孩子很好的配合。所以我们应该尊重孩子的恐惧，要多和孩子交流，去了解孩子的内心想法，并多去尊重他们。
3、要适当及时的给予孩子帮助和支持。
当孩子因为怕黑而内心焦虑哭闹时，家长不要置之不理，也不要干涉太多，应该适当给予帮助，即一个安慰的拥抱，或者一个叫喊，给宝宝打气，让他们从黑暗中走出来，走向胜利。
4、让宝宝正确的面对黑暗和恐惧。
父母应该让孩子学会面对黑暗，比如孩子到了四五岁的年龄，应该自己一个房间睡觉了，这时就要让孩子直面黑暗。其实没什么可怕的，应该让孩子慢慢积累经验，可能刚开始有些困难，但是孩子经历多了，就会习以为常了。
5、教会宝宝转移注意力。
家长帮助宝宝战胜黑暗，只是暂时的，我们不能一直帮助他，所以应该教宝宝学会躲开黑暗，比如转移他的注意力，让孩子拿着自己心爱的娃娃作伴，一起数星星、一起做游戏，然后一起在黑暗中入睡等等，这样孩子就越来越不害怕了。
6、使用辅助工具，自己战胜黑暗。
如果宝宝对黑暗一直害怕，我们可以拿音乐玩具、小手电等来帮助宝宝度过黑暗，直到孩子甜甜进入梦乡。或者让宝宝自己想想有个克里巴巴变等玩偶陪伴着他。
