营养早餐主食-----烫面豆沙锅饼

 时间:2026-04-22 18:04:29

1、原料备用。

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2、滚水用绕圈的方式倒入面粉中,以免滚水集中在定点。

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3、用筷子不停的搅拌,呈松散的面团状即可。

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5、此时即成为湿黏的面团。

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6、取出面团,放在工作台上,并用手继续搓揉。

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7、成团即可,盖上保鲜膜,放室温下松弛30分钟。

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8、将大面团分成均匀的小份。

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9、先用擀面棒擀成圆的薄的面皮,(忽略我的擀面技术)。

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10、将面皮直接摊在平底锅上,用小火烙。(也可在锅底刷入少量的油)

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11、当面皮定型,即可铲出。

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12、将豆沙均匀的摊在面皮上

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13、面皮上下左右对折,包住豆沙馅料。 

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14、油锅烧热,下入饼坯。

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15、中小火慢煎,煎到两面金黄即可。

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