食补养生芹菜炝花生米的做法

 时间:2024-10-16 16:59:19

1、花生凉水泡20分钟,洗好芹菜和胡萝卜备用

食补养生芹菜炝花生米的做法

2、花生入锅加水,少量花椒、大料,一片香叶,一片桂皮,适量盐和十三香(若口重可多放些);中火煮开,关火盖盖焖15分钟,再开盖煮5分钟,关火盖盖焖15分钟,再反复以上步骤,可以很好地使花生入味。

食补养生芹菜炝花生米的做法

3、将花生与煮的水一同倒入碗中,挑出香叶、桂皮等,泡着备用。

食补养生芹菜炝花生米的做法

4、将芹菜洗净切小段,胡萝卜切小块,蒜切碎备用

食补养生芹菜炝花生米的做法

5、锅中放清水,加适量盐,将芹菜和胡萝卜入水焯几分钟,不要太久,要保持蔬菜的颜色和口感,中间可以尝一下;关火后倒掉热水,用凉水过一遍蔬菜。

食补养生芹菜炝花生米的做法

6、将泡花生的水倒掉,把蔬菜捞出放到花生上,加少许盐、耗油或鲍鱼汁拌匀。

食补养生芹菜炝花生米的做法

7、将蒜放到最上面,锅中烧开适量食用油,浇到蒜上(这一步很重要,可以很好地提味),拌匀;依个人口味可再加入香油,拌匀即可。

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