补充维生素C应注意哪些问题

 时间:2024-10-27 16:47:54

1、 维生素C可与牡蛎、动物肝脏、坚果等食物中的铜、锌离子络合,阻碍铜、锌的吸收,可能会产生铜、锌缺乏症,所以我们在服用维生素C泡腾片时应尽量避免与富含铜锌离子较多的食物一起服用。

补充维生素C应注意哪些问题

3、维生素C泡腾片不要和河虾、对虾等食物一起服用,我曾试过这样服用,结果中毒了,因为虾中含有五价砷,维生素C和虾一起服用会导致砷中毒的。

补充维生素C应注意哪些问题
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