我成功减肥的秘密 不绝食不药物 科学减肥

1、我很注重饮食方面的质量    我不喝碳酸饮料   拒绝辣条、方便面这种垃圾食品   其次很少吃高热量的食物例如炸鸡排、汉堡、冰激凌、火锅，可想而知我以前是个完完全全的吃货，我早上都是一片全麦面包一盒牛奶或者燕麦粥和豆浆，其实后者也可以拿来美白的，吃完早饭我都会站立半个小时，中午我都是选择两素一荤  富含维生素c多的菜   同样吃完站半个小时   下午我也会做一些运动来燃烧我体内的脂肪    晚上的晚饭和中午的选择一样      慢慢的我坚持不吃各种零食   我的体重就下来了    想减肥的美眉可以试试我的方法    看过此篇的美眉或者帅哥可以帮我点个赞么