女性怎样改善宫寒体质

1、月经期要多喝红糖水，不要受凉，不吃辛辣刺激食物。

2、吃温暖食物，少吃寒凉食物，可多吃大枣，花生，核桃等食物。

3、经常进行快步走运动，运动结束后注意保暖。

4、如果受寒喝姜汤水。

5、别轻易做人工流产，因为流产是对子宫最大的伤害，如果不要孩子一定做好避孕工作。

6、养成睡午觉，晚上睡觉多泡脚的好习惯。

7、修身养性，不动怒。

8、适中体型是健康的体现。