1、准备好全麦土司一个，切片
2、切出4片备用
3、修修边角，用剪刀或锯齿刀
4、鸡蛋嗑入平底锅，直到煎9分熟
5、趁煎蛋的时间准备火腿，西红柿，生菜，如图
6、奶酪，番茄酱，沙拉酱准备好
7、取一片土司，均匀抹上奶酪
8、火腿片铺满再抹沙拉酱
9、放几片生菜，挤抹番茄酱，再盖一片土司
10、再抹奶酪番茄酱，生菜，鸡蛋煎好铺上撒少许黑胡椒
11、挤沙拉酱抹匀再放土司片，再抹奶酪放番茄片，火腿，生菜，沙拉酱
12、最后再放一片土司，用手按按，不容易散开
13、取锋利的刀子，三角对半切开
14、看图说话
15、已经吃上了，再放点辣椒酱就更诱人了吧，可惜孩子不吃辣！
16、全麦土司三明治
