1、浓茶
在泡茶的时候，不要放太多的茶叶，即不要喝太浓的茶水，因为茶叶中含有咖啡因成分，这种成分具有提神的作用，则容易导致失眠多梦等症状。
2、隔夜茶
隔夜茶就是昨天的茶水，可能含有较多的细菌，所以最好不要喝隔夜茶，否则很可能会闹肚子。
3、空腹喝茶
空腹喝茶不可取，最好先吃点东西，然后再喝茶，尽量不要在空腹的状态下喝茶。
4、温度
在喝茶的时候，最好等到茶水凉了之后再饮用，不要喝温度高的茶水，
5、茶水服药
在吃药的时候，也不要用茶水过药，否则会降低药性，而且还可能引发恶心、呕吐等症状。
6、适量
喝茶也要适量，不要一次性喝太多的茶水，尤其是不要在晚上的时候喝太多茶，否则会导致频频上厕所，从而引起失眠症状。
