怎么有效降血糖

1、降血糖应该怎么吃呢？首先在饮食上一定要注意，尽量多吃一些粗、杂粮吃些苦瓜，洋葱等这些。禁止吃油脂类食物，要定时、定量，少量多餐，食物多样，最好在每一餐当中含有4、5类以上的食品。

2、怎么降血糖喝什么？配合着喝一些辅助治疗的茶品，营养学家于若木称“茶是大自然赐予人类天然的最佳中药配方”。比较好的就像九叶蓝绞股龙须茶那种的，就很不错。

3、怎么降血糖？多多运动，锻炼身体。做些户外运动。就像登山，跑步，骑自行车等，老年人也可以打打太极，跳跳广场舞，心态要好。