红薯怎样吃最有营养红薯的吃法

1、红薯的营养非常高，淀粉含量高，维生素高，常吃红薯能对肠胃道慢性疾病起到治疗作用，还能预防便秘

3、红薯可以跟米饭一起煮食，这样能保持红薯的营养，也能增加米饭的口感，常吃这样的红薯米饭能肠胃道能起来保养作用

5、红薯跟山药一起熟食，营养价值极高，家里有小孩子的，就可以经常用红薯跟山药熟小米粥给小孩子吃，能增加免疫力