适合老年人的降压菜—黑木耳炒大白菜梗

1、 准备好所用食材。干木耳要提前泡发。

2、把白菜梗洗净切丝，蒜切粒，木耳切小块。 

3、 热油锅爆香蒜粒。

4、 把白菜梗下锅翻炒。

5、 白菜梗炒至水份出来时加入黑木耳翻炒。

6、 调入适量陈醋提味。

7、 加入适量生抽。

8、 最后加入盐翻炒至白菜梗变软即可。