个人觉得苹果是首选，因为苹果富含丰富的维生素，可以调节肠道，滋润皮肤。研究发现吃较多苹果的人远比不吃或少吃苹果的人感冒几率要低的多。而且苹果还有利于脂肪的堆积，是既健康又能减肥的水果。
奇异果
被誉为“水果之王”的奇异果自然也是减肥首选，奇异果有很好的可溶性膳食纤维，可以降低胆固醇。奇异果所含维生素C是其他水果的几倍，因此可以帮助爱美女性提升肤色，是很好的美容水果。
此外还有很多水果可以选择，比如火龙果、西红柿、柚子等。但是要注意减肥期间吃水果不要单一，可以选择两样水果少量食用。像香蕉、葡萄等含糖较高的尽量少吃。总之，合理的选择水果加上适当的运动，一定可以达到减肥养身的效果。
