藜麦焖排骨—营养很丰富

1、藜麦清洗干净后用清水浸泡15-20分钟

2、排骨清洗干净，然后用开水淖5分钟

3、土豆、胡萝卜、香菇、菜椒清洗干净切成丁状。

4、国内加适量油，油热以后加花椒、香葱、姜末，依次放入入排骨、香菇、土豆、胡萝卜，再加入适量食盐、生抽、老抽、五香粉翻炒。

5、把炒好的菜放入电饭锅内，加入浸泡好的藜麦，最后加入适量的热水，闷煮30分钟，出锅后撒上切好的葱末，香味扑鼻的藜麦排骨饭就做好了。