贫血吃什么最好

 时间:2024-10-14 10:25:58

1、龙眼含有丰富的铁,维生素A,维生素B,葡萄糖等

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2、金针菇含有丰富的铁,维生素A

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3、南瓜南瓜维生素含量丰富,含有一定的铁,对维护生理功能有一定的作用,

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4、红枣含有维生素,果糖和各种氨基酸,研究表明,红枣可以调节人体的新陈代谢,增强造血功能

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5、豆制品豆制品中含铁量不低,比面食中吸取的铁含量要多

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6、动物的肝脏含铁量丰富

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7、胡萝卜含有大量的维生素B,C1,有补血的功效

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