天山雪莲怎么吃有营养

1、注意：孕妇忌服。

1 浸酒

料：雪莲15克、枸杞10克、红花10克、白酒2500毫升；

法：密封于酒甄或大的酒瓶内，浸泡15日即可饮用；量：每日早晚各服一次，每次10-20毫升；效：风湿及类风湿性关节炎、肩周炎、老年性腰腿痛2 泡茶

料：雪莲5克、枸杞4克、红花2克法：开水泡茶或沸水煎服量：日服两次效：妇女月经不调  痛经 小腹冷痛

3 煲汤

料：雪莲5克、枸杞5克、红花3克、鸡肉适量；法：将配料洗净用纱布袋包扎，与鸡肉同炖，文火2-3小时至烂熟，连汤带肉食用；效：温贤壮阳、补中益气