1、首先应科学备孕，不要乱投医。如果有条件，可以在备孕期间去医院做检查，医生会告诉你，应该注意些什么进行哪些调整。
2、其次，在备孕期间和怀孕的前三个月要吃叶酸。目前叉十矣哎医院医生都建议在孕前三个月开始服用叶酸，怀孕后再服用三个月，还应多吃一些含叶酸比较丰富的食物，比如草莓、樱桃、菠菜等。
3、第三，要保持愉快的心情，注意休息和饮食。在备孕和怀孕期间不应该大喜大悲，怀孕前期和后期不做太剧烈的运动，饮食应该规律，休息更应该有规律，按时早睡，不要熬夜。
4、第四，要去正规的医院进行产检，要相信科学听从医生的安排。不要去非正规地方，另外也不要迷信老人的说法，定时做检查，医生会根据检查结果告诉你应该怎么做。
5、总结：怀孕其实也是一个享受的过程，我们要保持一个愉悦的心情，积极自然地来面对这件事情，相信现代医学的进步程度！祝各位都有一个健康的宝宝。
