什么时间吃灵芝好

1、早晨空腹时：适合身体壮实，伴有高血压、高血粘度、糖尿病及肥胖者，在早晨第一时间稀释过浓的血液并对降血压、调节血糖有积极意义。

2、餐后服：适宜于普遍人群，尤其是身体虚弱，低血压或血压功能调控差者。

3、任意时间：服用不强调具体时间，适用于生活压力大或工作规律性差的人群，灵芝是药食两用佳品。

4、睡前服用：安神，缓解神经紧张疲劳。适合神经衰弱、焦虑、压力过大等引起的失眠状况。