1、早餐有红薯 要让你的孩子吃一顿富含维生素和纤维的健康早餐，没有比让早餐变得更甜的更好的方法了。在这个版本中，冰岛酸奶、格兰诺拉麦片和蓝莓装在一个装满甜土豆里，非常适合忙碌的早晨。
3、蓝莓柠檬乳清干酪煎饼 如果你的口袋里有这个食谱，那么每天都是煎饼日。由于酸奶和白软干酪的加入，蓝莓有额外的蛋白质含量。蓝莓果皮是枫糖浆的美味替代品。
5、黑莓腰果布丁 奇亚布丁可能有一种极化的质地，但混合它有助于缓解任何抱怨，给你留下一个光滑的蛋白质丰富的早餐，充满浆果和天然甜枣。
7、红薯香蕉松饼 如果你正在尝试Whole30饮食法，但仍然想和孩子们一起吃早餐，那么在你第25次吃鸡蛋的时候，你就不用再渴望地盯着他们的香蕉面包了。这些松饼中含有大量来自红薯和香蕉的天然甜味，让每个人都很开心。
9、耐嚼的花生酱格兰诺拉燕麦卷 自制格兰诺拉燕麦卷无可匹敌。你可以控制到底吃什么(这里指的是你手头上的七种食材)，当你端上一碗水果时，你可以很容易地把它们变成一顿完整的饭。
11、花生酱燕麦片 忙碌的父母最好的朋友是燕麦片。这个版本只需要五种配料，加上水果，尝起来就像一份美味的早餐PB&J。
13、早餐鸡蛋松饼 在那些你似乎无法让所有人同步的日子里，这些高度可定制的bite是最理想的选择。当你正忙着准备午餐盒和系鞋带的时候，你可以在早餐前放松一下，因为你知道这些一应俱全的鸡蛋松饼只需15分钟就能做好。
15、苹果肉桂烤燕麦片 没有人会在苹果、肉桂和枫树糖浆的香味中睡过头。想想传统的燕麦粥，但是要用刀叉而不是勺子来吃。
