高三学生怎样提神

1、每天睡眠不足 导致上课没有精神学习跟不上 大家可以用风油精呀 气味大 提神效果也挺好。

2、每天晚上把睡觉时间提前， 早饭也可以提前吃 ，吃完饭后可以适当的活动， 提高精神状态。

3、在犯困的时候可以站起来走动走动， 让身体得到舒展 吃一些补充气血的食物也能起到提神的效果。

4、还有一个很好的方法就是每天利用午休的时候 拿出点时间来午睡一会 可以让大脑充分的休息 减少疲惫。