晚上吃太饱睡不着应该怎么办

1、太饱的时候不能平躺在床上，后背用被子或枕头垫上，高度要调到自己感觉舒适为止，半躺卧在床上。

3、还可以一只手放在腹部，顺时针方向绕肚脐按摩50圈。再反方向按摩50圈,来回按摩10分钟，速度由慢变快，还可以在一地毯上连续滚10圈以上，可以缓解胃胀。。