1、甜南瓜洗净，切小块，上锅蒸熟；
2、待南瓜稍凉后，将肉取出，放入料理机中，加入适量的水，断点式搅拌30秒；
3、将打好的南瓜汁倒入锅中，加入蔓越莓和燕麦片，煮开即可；
4、倒入杯中，放适量即食燕麦片和蔓越莓干；
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时间：2026-04-24 19:27:41
1、甜南瓜洗净，切小块，上锅蒸熟；
2、待南瓜稍凉后，将肉取出，放入料理机中，加入适量的水，断点式搅拌30秒；
3、将打好的南瓜汁倒入锅中，加入蔓越莓和燕麦片，煮开即可；
4、倒入杯中，放适量即食燕麦片和蔓越莓干；