炎夏来临，很多怕热的发友发现掉发情况加剧，头皮健康有了反复。其实，头发在夏季的这种变化是由于身体不堪馔嫘垩巩炎热所致，这种情况又被称作“苦夏”，意思就是身体苦于过夏天，出现以下五种身体情况的发友，一定要注意避免苦夏脱发。“苦夏”之苦，主要苦在温度，气温持续高居不下，会连带出一系列身体不适，其中，五种状况极易影响到头发生长状况，导致夏季掉发。
2、脾气大涨据心理学家统计，当气温超过35°C，日照时间超过12小时，空气湿度高于80%时，会大概率的出现情绪上的亢奋和脾气暴涨，这种状况会导致心理压力增大，也是夏季精神性脱发的主要原因。
4、易出冷汗夏季虽然出汗多，但有些人出的并不是正常的汗水，而是冷汗，如脚心、手心、腋窝出汗，且汗水粘腻发凉，这种情况多是因为饮食生冷、受寒受凉所致，在中医上又称“湿气过重”，这种情况会导致头皮出油增多，毛囊生长环境受制。
2/ 4种方式巧除“苦夏”脱发
1、早睡早起午睡足让身体和头发安然度过夏天，最重要的就是休息方式要正确，每天尽量保持在23:00点前睡着，很多人秋冬身体状态不佳的最大原因，就是因为夏季过于疲劳所致。
3、多吃蔬菜少生冷夏季健康饮食方式一定要少吃生冷，多吃蔬菜，因为夏季光照强烈，身体排水量增多，对维生素和微量元素的需求要高于其他季节，可以选择胡萝卜、豆类、绿叶蔬菜类，每天至少500g。
