护心健脑---舌头操

 时间：2026-02-12 15:23:59

1、将舌头伸出来再马上缩回去，反复20-30次。

2、舌头向左右来回摆动20-30次。

3、舌头在口中做顺时针，逆时针转动，5-8次。

  • 猪油饭的做法
  • 干锅鸡翅的做法
  • 猪蹄上的肉皮怎么做好吃
  • 黑木耳胡萝卜豆腐干炒肉怎么做好吃
  • 超美味的番茄鸡扒
    • 热门搜索
    云淡风轻是什么意思 淡水养殖 爱国是什么 戏子多秋可怜一处情深旧什么歌 亢奋是什么意思 什么然不动 icu病房是什么意思 大学运动会新闻稿 e-mail是什么 三角形面积公式是什么