word中表格和标题对齐，和表格外文字对齐

在写论文的过程中，需要插入表格时，其中的表格标题和表格左端需要对齐，而且表格中的文字需要和表格左端对齐时，如下图所示。

其具体步骤如下：

插入表格，并选中表格，然后右键选择表格自动套用格式

再在表格样式中选择table，并点应用，则出现的表格形式即为所需的样式，其中的文字也是紧靠左侧的。

如果调成网格型，则表格两端会超出文字的两端，会出现如下的现象: