1、补充充足蛋白质宝宝的指甲其生长是需要足量的蛋白质的，所以，尽量在平时的饮食中，给宝宝添加一些蛋白质类的食物，例如，核桃粉等。
2、补充含铁类物质宝宝的指甲成长，也需要补充足量的铁元素的。因此，这个时候，要让宝宝多吃一些铁元素含量高的食物，例如，牛肉，大豆或者是水果等。
3、补充维生素B物宝宝的指甲不想变形的话，最好是可以给宝宝补充维生素B含量高的食物，一般情况下，这样，宝宝的指甲会变得平滑。最好吃蛋黄或者是绿豆等。
4、补充含锌的食物宝宝在饮食中，也要注意一下，含锌的物质也是影响宝宝的指甲质量的。所以，要多吃一些瘦肉，海产品等。
5、补充胱氨酸物质这种物质是指甲成分中的一种，需要指甲成长中，必须补充的物质。所以，平时可以让宝宝多吃瓜菜，坚果类的食物，用来补充。
