1、首先备齐所有的食材。
2、锅中倒入20克花生油烧至六成热时，把腰果小火慢慢煎至两面金黄色后盛出来备用。
3、陶瓷炒锅里倒入适量清水煮沸后，加入一勺盐，把洗净的百合焯水至20秒，捞出后用冷水浸泡备用。
4、用同样的方式把荷兰豆焯水30秒后再用冷水浸泡备用。
5、另起锅陶瓷炒锅烧热后倒入花生油烧至六成热时，爆香大蒜末。
6、这个时候把胡萝卜放到锅里小火慢慢开始翻炒至变色变软。
7、这个时候加入蚝油调味。
8、再加入焯过水的荷兰豆。
9、加入焯过水的百合。
10、把泡发洗净的木耳也放到锅里。
11、当所有的调料都混合到一起的时候。
12、这个时候加入适量的盐调味。
13、再加入鸡精增加鲜味。
14、大火翻炒至汤汁浓稠的时候，即可关火。
15、把炒好的荷兰豆百合盛到盘子里，上面铺上提前炒香的腰果就可以享用了。
16、吃上一口超级满足。
17、嘻嘻，我今天又吃撑了。
18、成品一
