1、番薯只需要准备一个锅，网购几个番薯，洗一洗，放在锅里蒸一下，这样早中晚要再吃的时候，只要再热一下就可以了，不过凉着吃也没问题。这样的方便之处就是不用怎么洗锅，吃完的垃圾扔走就行了，也不用洗碗。而番薯又是一种能够比较长期保存的食物，放在那里七天也不会坏。
2、胡萝卜做胡萝卜也只需要用沸水煮一下就可以了，再另外用调料碟。这样的话，也不用洗锅，只需要洗一个调料碟子就可以了。而胡萝卜也是比较容易保存的，不放在冰箱也可以放个十几天。
3、麦片在网上买一大袋麦片，饿了就煮一些热水来充充饥，也不用洗碗洗锅，还能比较快速地填饱一下肚子，对于单身贵族宅男来说，也是一个解决一日三餐的途径。
4、干面包在网上买一袋干面包，饿了就直接撕开包装吃，不用洗锅，也不用煮水蒸东西，这是最快捷的方法，对于单身宅男是很适合的。
5、水果在网上买一些苹果，橙子之类的水果，就这样直接放着，也可以保存很久，还可以给你补充维生素，而橙子直接剥皮，吃完了就扔，也是很方便的。对于单身宅男来说，没有什么比这更方便的了。
6、鸡蛋鸡蛋也是长期保存的食品，而且做法魑徒扮阙简单，只需要用沸水煮十几分钟就可以了。洗锅也只需要用清水冲一下就可以了，因为没有油腻的东西。然后，吃鸡蛋还可以给你补充动物蛋白泥撼费瘠质，对于宅男来说，也是一个很好的春节过年预备食物。
