1、 胸闷的时候，要注意调整自己的呼吸频率，尽量呆在安静的环境，窗户打开通风，多练习盘腿打坐，或者听听柔和的音乐。
2、 保持乐观豁达的心态，遇事不计较，善待身边人，这样能使身体的各器官调节的步调趋于稳定，不至于气滞血瘀。
3、 少吃油腻高脂肪高热量食物，饮食上多以新鲜水果蔬菜和粗粮为主，有益于预防心脑血管疾病的发生。
4、 适当去参加户外运动，有条件的可以去健身房，做做瑜伽也行，增强心肺功能。
5、 忌烟酒，少熬夜和应酬，生活作息要规律。
6、 胸口难受了，可以按揉内关穴，手腕中间有两条竖起的筋，内关穴就在上面，心包经，管静心安神。
