工作压力大有哪些方法可以缓解

1、经常打扫卫生，做家务。定期打扫卫生，收拾堆积的东西，打扫打扫小屋。干净简洁的环境能让人心情愉悦。

2、锻炼身体。有时候生活需要漫无目的地奔跑。不要总是被一些莫名其妙的事情影响到你的生活节奏，多运动有助于缓解压力，改善身心健康。

3、为自己而活。人不是超人，也不是万能的，总会有抑郁几天的时候。适当发泄情绪是排泄压力的更好方法。提高生活质量，为自己而活。