冬虫夏草搭配什么吃更健康

1、鲜草可以直接吃营养价值也要远远高于干的，性价比更高。阿依舍5X头茬鲜 虫 草的采挖季节 只有3个多月，如果错过就要再等一年；除了可以直接吃以外，还可以用来泡水喝，炖汤喝，效果会更好；

2、干草的吃法可以泡水，炖汤喝，还可以磨成粉，等等。搭配黄芪可以提高抵抗力，枸杞可以补肾益精，西洋参可以益气养阴，石斛润肺养阴，藏贝母缓解咳喘等等。

3、注意事项无论是新鲜的还是干的，都需要注意保存，尤其是鲜-草切勿反复解冻超过2次，以免影响品质，导致营养流失，影响效果。