如果食用酸奶才能发挥美容瘦身的功效

1、酸奶搭配苹果食用酸奶与苹果结合，可以减轻人的压力，舒缓身心，效果会大增。食用方法：将苹果搅碎放进酸奶中搅匀喝即可。或者用酸奶做一个苹果沙拉也不错滴。

3、酸奶搭配草莓食用草莓中含有丰富的维生素，口感也不错。食用方法：将清洗干净的草莓放到酸奶中搅匀，常喝紧致皮肤的效果会非常好。

5、酸奶搭配坚果食用坚果可以饱腹充饥，也可以补脑，同时，还可以补充身体所需的能量。食用方法：将两勺坚果放在酸奶中当早餐食用，既营养又可以瘦身。

7、酸奶搭配红酒食用酸奶可润肠道，有减肥功效。红酒可以抗衰老，两者结合，美容养颜的效果洫曛晗丕让你难以想象！食用方法：每天晚上临睡前将50ml红酒倒入酸奶中，有助于睡眠，还可以美容养颜。