1、选择呼啦圈。呼啦圈并霹葺檠溥非越重就越好！重的呼啦圈只会损伤你的内脏。呼啦圈之所以减肥不在于重量，而是它的 按摩作用和带动全身运动的作用，才满足你减肥的！
2、转呼啦圈时注意！不能总向一个方向转，那样只会让你的腰部瘦的不对称，正时针逆时针要尽量转的一样，这样才能让你瘦得完美。
3、转呼啦圈时注意一个小诀窍！在转动呼啦圈时，收紧你的腹部来转动，可以起到事半功倍的效果。
4、转呼啦圈要有规律，可以一周3次。也可以每天十分钟，怎样转，什么时间什么规律可根据你的个人情况而定。
5、当然感觉转呼啦圈无聊，你可以配合瑜伽的上肢运动来转呼啦圈，这样可谓一举两得。
6、想变美的亲们，赶快行动起来吧！
