高血压是现代人最常见的一种疾病，而且也呈现了年轻化，那么到底高血压的人要如何食疗呢？
宜吃什么
1、绿茶3克，菊花3克，槐花3克。沸水浸泡，稍泡后热饮。
3、绿茶适量。每日15克，清晨泡茶，上午10时和下午3时饮用为宜。
5、说到莲心茶，它的主要成分那当然就是莲子了，烂瘀佐栾这是人们养生保健经常吃的，现在用它来当茶喝也是一种很好的方法。莲子心就是莲子中间的胚芽，其味虽苦，却具有很好的清心、降压、降脂的作用，因此高血压患者不妨每天用2-3克莲子心泡茶饮用，还可治高血压引起的头晕脑胀、心悸失眠等。
7、山楂茶是我们平时比较常见的茶之一，广大患有高血压患者的朋友们是很适合喝山楂茶这种茶的。山楂具有助消化、降血脂、软化血管的作用，对于治疗高血压、冠心病及高脂血症疗效显著。用法：每天将鲜嫩的山楂果3-5颗，加冰糖少许，用沸水冲泡后饮用。
