1、这对于孕期都没什么胃口的宝妈是件很容易的事情，不过对于我这种偏胖又闲不住嘴的准妈是非常困难的，所以建议准宝妈尽量少吃，多餐，多运动，可以适量的根据自身情况选择瑜伽等锻炼方式。整个孕期体重增加量不要超过11至16公斤。如果体重增长太多，就算不顾及妊娠纹的问题，也会在产后减肥路上感觉任重道远的。
1、在喝水这一点上，相信宝妈做的很到位，因为不仅是我们的皮肤跟器官需要水分。肚子里的宝宝也是需要羊水的。起床的时候就要喝一杯温水，之后从早到晚，都要不间断的喝水，每次喝的不用太多，只要一口滋润一下，让肌肤时刻处于水润状态。冬季尤其是在空调，暖气房间特别干燥，经常喝水，防止肌肤干躁。
1、网上的橄榄油产品五花八门，相信宝妈们也是眼花缭乱。不过本着对宝宝天然无伤害的原则，我建议大家可以涂抹初级压榨的那种橄榄油。或者你可以买母婴专用的橄榄油。买的时候注意其中的添加成分。
1、燕窝、蹄筋、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮等在孕期吃也是很好的。不但能补充食物中的胶原蛋白，也可以滋润皮肤。起到美容跟预防妊娠纹的作用。补充胶原蛋白的同时要多吃些富含维c的水果，这样能促使胶原蛋白在身体中被充分的利用。
