对于终日坐在办公室的妹纸而言，小腹赘肉甩也甩不掉，倍感头疼！想要减掉小肚子最主要的方式就是“运动”。当然也是最有效的瘦肚方式。
减肚子运动二
1、 1、平躺在地，双手抱头。肩膀、颈部、头部慢慢上抬，大腿和地面呈60度角，让小腿和地面平行。 2、慢慢伸展腿部，双腿无需完全伸直，有腰腹被收紧的感觉即可。重复练习2组，每组15次。
减肚子运动四
1、 1、双腿并拢伸直，自然站立，右手叉腰，左手拿着哑铃，自然下垂。 2、身体慢慢向左倾斜，左手尽量下垂，下垂到最大极限，再将身体直立。每侧练习两组，每组20次。
