上夜班怎么保养皮肤

 时间:2024-10-14 23:41:46

1、上班前:先喝杯牛奶。根据科学测定,人体皮肤的新陈代谢在夜间12点至凌晨6时之间最旺盛。临上夜班前喝一杯牛奶,有益有机护肤,延缓皮肤朽迈。

上夜班怎么保养皮肤

4、保证天天有效睡眠时间6~8小时,并按时进餐。

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