凉拌养生核桃花

1、野生核桃花100g

2、温水泡发两个小时 中途多换几次水

3、开水下锅煮三到五分钟

4、捞出来过凉水 多洗几次 把黄水洗净 这样吃起来不会涩

5、葱姜蒜切末

6、葱姜蒜末小米椒铺在核桃花上面 淋上热油 再加点盐 和生抽调味

7、拌匀即可享用了