吃水果需要注意什么

 时间:2024-10-13 07:14:08

1、水果分寒热。寒性水果主要有西瓜、山竹、香瓜、梨、圣女果等。

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2、寒性水果有助于解燥热、清热火。口干渴,大便燥结,舌红苔黄的人可以大量食用。

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3、温性水果最养人。比如:苹果、葡萄、甘蔗、百香果、柠檬、凤梨、菠萝、芒果。

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4、温性的水果比较平和,适合大多数人食用,可以促进人体能量代谢。

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5、热性水果可以驱寒健体。比如:荔枝、桃子、龙眼、樱桃、打造、榴莲、木瓜。

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6、体虚的人,可以多吃热性水果,它们可以帮助寒性体质的人。

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