如何养出柔韧秀发

1、多吃黑色食物，像黑芝麻黑米什么的，对头发生长是很好的。

2、不要洗头太勤，头发其实也需要适量油脂的保护，一个星期三次就够了，完全没有必要一天一次。

3、染烫后更要注意头发的修复和护理，不要染烫完就不管它了。

4、洗头时护发素是必要的，每周的发膜也还是要坚持做。尤其是干燥的秋天，发膜会在头发上形成一层保护膜，防止外部伤害也锁住内部水分。

5、洗头前要先将头发用梳子理顺，千万不能草草就将头发浸到水中完事。理顺头发会保护毛鳞片不受损。