1、总体饮食补充营养原则。 血糖偏高的准妈妈们,要让自身和体内的胎儿可以适当增加体重,同时还要符合理想的血糖值范围,预防怀孕期间的其它疾病发生,争取足月顺产。要满足营养的方法,但在热量的吃入、营养和餐次的分配比例上要注意把握分寸。要避免甜食和高油类食物的摄取,增加肠道运动促进排便要增加粗纤维食物。

3、保持少食多餐的进食习惯。 少食多餐的目的是,可以维持血糖值的平稳,避免发生酮症酸中毒等并发症。每餐的餐量分配十分重要。每天最好分成三大餐和三小餐,特别要注意,避免前一天的晚餐时间,与当天早餐的时间相距过远,以免身体内的血糖值过低,影响腹中胎儿的发育。合适的做法,是在每晚睡前再补充一些点心。

5、要严格控制油脂类食物的摄入。 油脂类食物的摄入量,要少于每天每公斤体重1克,切记不要超出这个标准范围。菜肴的烹调用油,要以植物油为主,尽量避免动物性油脂的使用;少吃油炸、油煎、油酥等油脂类含量较高的食物,和肉皮、肥肉等动物性油脂食物。日常饮食中可以增加干果类食物的摄入量,这可以为身体提供较多的植物油。

7、保证蛋白质和维生素的摄取量。 蛋白质含量较高的食物如:鸡蛋、牛奶、深红色肉类、鱼类以及豆榇究诂高浆、豆腐等黄豆制品,血糖偏高的准妈妈们对这类食物的摄入量应该比正常孕妇要多,每天摄入量以100-110克为宜;最好动物蛋白质占总量的1/3。同时每天最好喝两杯牛奶,给身体补充足够的钙质。但切记,不可将牛奶当开水来喝,这样容易使血糖值升高。 还要注意多多摄取维生素含量高的食物。如新鲜蔬菜、时令水果等;尽量避开含糖量高的水果。
