如何做到你的身体比你年轻

1、戒烟。抽烟都对身体造成一定程度的伤害。首先看得见的直接造成牙齿变黑，対呼吸系统造成严重的危害。也容易影响到皮肤，长期抽烟容颜比较容易变老，色素容易沉淀，形成黑色素。

3、多运动。运动的保养身体，排除毒素，有利于美容养颜。这是运动美容说。可以从事自己喜欢的运动，比如有人就喜欢骑自行车，有的爱海爬山等等。选择一种运动方式，让自己在运动过程中，感受生命的乐趣。

5、保持愉悦心情。很多人由于工作压力的加大，整天愁眉苦脸，其实你已经在强迫自己变老了。要放松自己的心情，把生活看的美好一些，做事看开一些就好了。没必要斤斤计较，也没必要事事关心。