如何预防颈椎病？

1、1.我们要保持正确的姿势，无论是坐姿还是站姿都不要弯曲我们的脖子。颈椎病十有八九是因为长期的姿势不正确导致的。

2、2.手机不要老是玩。目前手机已经成了我们离不开的通讯和上网工具，但是殊不知老是低头玩手机对我们的颈椎造成了严重的伤害。

3、3.我们的枕头最好要平一些，不要老枕得老高。