缓解考试压力和焦虑的方法

 时间：2026-04-22 19:31:28

1、听听轻音乐，比如天空之城、夏天等侵信

2、去公园散散步，去周边爬爬山，登高望远

3、化焦虑为食欲，吃改趣虚些好吃的，之祝当然最好选择健康些的饮食

4、最重要的，调整好心态，若有心思临阵磨枪，就抓紧看书，也就没时间焦虑了吗，若看不进去，告诉自己，事已至此，有啥算啥就OK了

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