怎么才能做好月子

1、食物与流食为主。分娩完宝贝的妈咪， 由于消耗的体力过大，连接着身体的消化能力也减弱，因此孕妈咪分娩完后食物首先要清淡、而且要以流失为主，一方面防止太油腻堵塞乳腺，另一方面促进消化吸收。

3、注意个人卫生和居室卫生。分娩后，产妇要勤换内衣内裤，多用热水洗手、洗脚、洗头，这样对个人身体好，避免感染细菌。卧室也要勤打扫、勤通风换气，这样对宝贝和产妇都有益。

5、严禁性生活。分娩完后，由于产妇身体各项机能都未恢复，子宫的创伤也未恢复，如果进行性生活不仅会感染，严重者还会造成盆腔炎等。