怎样进行篮球防守练习

1、首先是态度问题：

   防守要有决心，不要有畏惧心里。

2、其次是身体问题：

   决定于你的身体素质合适于防守什么样的对手，好比你170让你防190的肯定是不行，身高力量都是劣势。反过来说，你190也不适合防守170的，速度灵活性不行。

3、最后就是技术问题：

   在身体条件相当的情况下，防守技术和经验就是决定性的因素，对1对1的单兵防守，我认为上策是放投不放突，毕竟投篮的命中率没法和上蓝比。