发脾气怎么办

1、要告诉自己，发脾气不能解决问题，只会把问题搞得更复杂，而且发脾气会影响身体和心理健康。

2、少说话，讲话讲得多你的心就不安；多读圣贤书，可以读《弟子规》这一类的书，读里面的故事，对你决定有好处。

3、接触宗教，宗教可以给你人生各方面的帮助和启示。