时间:2026-02-14 18:03:16
1、碳水化合物存在水果类、主食类、饮料类。
2、蛋白质存在肉类、蛋类、奶类。
3、减脂肪建议每公斤摄取三千千卡热量。
4、消耗,就是基础代谢和劳动,要多练。