1、充足的睡眠睡眠充足可以补充自己毛发需要的营养，要是毛发营养代谢失衡的话也是会应影响自身的毛发生长的。保证每天睡眠不少于6小时。
2、保持心理健康要是每天都是焦虑的话，很是影响女性的头发的，压抑程度越深，女性头发脱的就越快，多多运动，改善心情，有助于头发的防护。
3、加强营养很多女性患者本身营养出现问题，营养跟不上，毛发生长没有足够的营养，造成掉发，生活上，女性朋友要注意营养问题，不能挑食，不能偏食，同时更不能为了减肥而进行节食。
4、避免头发损害爱美是女性的天性，对于美发女性更是乐此不疲，经常的烫染，让自己的发质受到损害，因此，要对头发进行护理，尽量减少烫染，确保头发有好的休养环境。
