1、泡脚时间。一般在晚上9点泡脚，或者睡前一个小时，这样睡觉的时候，整个身体都会暖暖的，很舒服哦，睡觉也会因为今天泡脚了睡得更香。
2、泡脚水的温度。水温一般在45度左右最佳，期间如果感觉到水冷了，可以再加一点热水。在泡脚的时候，可以两只脚相互的搓动，在洗脚的同时，也起到了按摩的作用。
3、泡脚时长。不宜泡太久，大概泡30分钟左右就行了。
4、加一些辅料。泡脚的时候可以加一些草药或者生姜、醋和盐等，既可以祈祷驱寒活血的作用，还可以杀菌灭毒，通经络。
5、泡脚的水量。泡脚一般要用桶，水位大概要淹到小腿的位置，这样泡脚才能起到效果哦！
